Sokan tapasztaljuk, hogy a testünk előbb szól, mint ahogy megértenénk, mi történik velünk. Egy gyomorszorítás, egy visszatérő fejfájás, egy megmagyarázhatatlan fáradtság – elsőre talán fizikai tünetnek tűnik, de gyakran több van mögöttük. Valami, amit még nem neveztünk meg.
A test nem különálló rendszer. Kapcsolódik a gondolatainkhoz, a figyelmünkhöz, az érzéseinkhez. Nem mindig tudatosan, de minden tapasztalatunk lenyomatot hagy benne. És ha elkezdjük komolyan venni ezeket a jelzéseket – nem túlértékelve, de nem is elhanyagolva –, akkor olyan információkhoz juthatunk, amelyeket máshonnan nehéz elérni.
Például amikor egy fontos döntés előtt nem tudunk aludni, vagy amikor egy konfliktus után napokig gyengének érezzük magunkat: ezek nem csupán „testi reakciók”, hanem jelek, hogy van valami, amit érdemesebb lenne észrevenni, megérteni, feldolgozni.
Ha egy társadalom megtanul odafigyelni a test szelíd üzeneteire, az nemcsak egészségesebb, de figyelmesebb is lesz – önmagával és egymással szemben.
